虽然不同的成分有其营养价值。但在大多数人的观念里，肉类食材更有营养。至少，蛋白质的含量比很多食物都高。
小宝宝多大可以开始吃肉？宝宝适合吃什么肉？宝宝怎样吃肉才算健康？感兴趣的家长来看看吧！
宝宝多大可以吃肉？
根据美国儿科学会营养委员会的建议，给婴儿添加辅食时，应先添加婴幼儿高铁米粉，再添加红肉糊，然后再引入水果和蔬菜。
一般认为营养价值高的肉类应该什么时候添加？其实宝宝吃肉的时间主要取决于他自身的发育，不一定取决于月龄。从医学角度来说，在宝宝7个月大的时候，可以在饮食中添加肉类补充剂。通常这个时候宝宝的胃有消化肉类的能力。
宝宝适合吃什么肉？
对于常见肉类食品的添加，马宝可以参考以下顺序:
展开全文7月龄时:添加红肉(猪肉、牛羊肉)和动物肝脏(猪肝、鸡肝)；
8月龄:添加家禽(鸡鸭)、三文鱼、鳕鱼；
9个月大时:加虾肉(不含龙虾和小龙虾)；
10个月大的时候:加其他深海鱼。
鱼虾类食物容易引起过敏。吃之前，让宝宝尝一点，观察宝宝的反应。如有过敏反应，立即停药。
怎么给宝宝吃肉才健康？
1.把肉和蔬菜混合在一起做馅。
按照育儿专家的建议，蔬菜、肉类和主食要混合在一起，而不是一勺肉末一勺菜泥，当然是在保证宝宝对食物不过敏的情况下。
2.一定要吃高质量的肉。
最好给宝宝买优质最新鲜的肉。这种肉吃起来嫩，营养价值更高。不用担心肉的质量，让宝宝吃的放心。
3、不要选瘦肉吃，最好肥瘦相间吃。
不要总是给宝宝选择瘦肉，即使宝宝吃了一大块肥肉红烧肉，也不要阻止，因为油是孩子成长必不可少的营养素。肥瘦相间的肉不仅好吃，而且营养丰富。只要不吃太多，吃脂肪对宝宝的生长发育是有好处的。
4.不要认为肉汤比肉好。
很多妈妈觉得肉汤和骨头汤特别有营养，可以补钙，肯定比只吃肉好，所以经常给宝宝喝。肉汤可以用来促进宝宝食欲，营养价值不高！
5.少炒多煮。
做辅食的时候，不要炒，不要红烧。这样做不仅会增加肉中的脂肪，还会降低其中营养成分的含量，非常不健康。另外，不要用大火把油烧得太热。
建议多蒸或煮，烹饪方式尽量简单，不加任何调料。这样既能保留肉的全部营养，又很健康。
6、根据宝宝的年龄，改变食物的形状
宝宝是不是吃肉末吃腻了？建议家长可以改变肉的做法和形状，既满足不同月龄宝宝的咀嚼需求，又不会对肠胃造成太大负担。
6个月到8个月，用料理机把肉打成泥；
9个月到12个月，把肉切成肉丁和小块；
1岁多的宝宝可以做成丸子、肉丝、香肠等。
宝宝吃肉，讲究的是循序渐进。在宝宝正式开始吃肉片、肉丝之前，得先让他们吃肉松、肉泥和肉汤。妈妈们不用操之过急，一不小心弄巧成拙，导致宝宝出现消化方面的健康隐患！
